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allbet代理(allbet6.com):赛前情报/礁溪温泉马拉松 半程245列车配速与补给计谋

想来一场跑完后加码泡汤舒缓的路跑吗?请列位看过~礁溪马拉松~就是它,即将在本周登场啦!

脚踩林美山映入眼帘有绿意的兰阳平原与龟山朝日奇景,另有跑在绿意盎然林间环湖步道上,享受着远离尘嚣的幽静中伴着呼吸声及脚步声回到返璞归真的自己,及五峰旗的美、汤围沟温泉的真及柴围佃圳的善,想介入这悠闲又惬意的赛道,请跟上运动条记的专业配速团队看看。

半马组: 2小时、2小时15分、2小时30分、2小时45分,在 6:00 出发。

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245抒压列车

此次由我(winnie姊)和马儿(马传贵)一起担任半马245的配速,以高度图来看,门路平缓升沉不大,预计以均速7'30/km(含补给时间)完成。上下坡的速率预计落在正负五秒,让跑者能平均分配好自己的体力,每个水站预计休息40-45秒。请人人跟上这轻松列车后,加再享受富含矿物质的平地温泉给脚儿抒抒压。

赛前提醒

主办单位在赛事防疫上面一切遵照疾管局的划定,主会场限制一个主要出入口,并设置人体体温感测器及手部酒精消毒,进入会场选手及民众,皆需自行配载口罩。


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